Zdravotyka - Zdravotnické potřeby

E-shop

Naše nabídka

Nebojte se nás zeptat!

Úvod > Potravinové doplňky a Ošetřující kosmetika

Hubneme s rozumem, zdravě a natrvalo

  • Cena s DPH: 340 Kč
  • Cena bez DPH 10 %: 309,09 Kč
  • Doporučená cena: 350 Kč
  • Nákupem ušetříte: 10 Kč
  • Záruka: 24 měsíců
  • Výrobce: STOB CZ s.r.o.
  • Dostupnost: Skladem
  • Koupit: ks Do košíku
  • Akce
 

Popis produktu

Máte kila navíc? Vyzkoušeli jste již všemožné metody, jak zhubnout? Jste odborníky na nejrůznější diety? Nebo jste třeba jen krátkodobě nespokojeni se svou postavou po mateřské, po pár letech sedavého zaměstnání? Pokud to tentokrát chcete zkusit trochu jinak a především s trvalým efektem, je tato kniha určena právě vám.

  • Autorka knihy Iva Málková je zakladatelkou společnosti STOB (Stop obezitě), která vznikla v České republice v roce 1991 a sdružuje několik set psychologů, lékařů, dietních sester, cvičitelek a dalších odborníků, jejichž cílem je pomáhat obézním zvládat nadbytečné kilogramy. Autorka v této knize shrnuje své dlouholeté zkušenosti z práce s lidmi, kteří chtějí zhubnout. Nenutí k žádné dietě, strádání, ale neslibuje zázraky ani rychlá řešení. K trvalému zhubnutí vede jediná cesta - snížit energetický příjem (příjem potravy) a zvýšit výdej (pohyb). Tento přístup je prověřen mnoha účastníky kurzů snižování nadváhy a vychází z praktických zkušeností. Všichni totiž dělají podobné chyby - problém s kily začíná v hlavě, v nevhodných návycích.

  • Autorka v této knize shrnuje své dlouholeté zkušenosti z práce s lidmi, kteří chtějí zhubnout. Nenutí k žádné dietě, strádání, ale neslibuje zázraky ani rychlá řešení. K trvalému zhubnutí vede jediná cesta - snížit energetický příjem (příjem potravy) a zvýšit výdej (pohyb). Tento přístup je prověřen mnoha účastníky kurzů snižování nadváhy a vychází z praktických zkušeností. Všichni totiž dělají podobné chyby - problém s kily začíná v hlavě, v nevhodných návycích.
  • Kniha obsahuje program na 12 týdnů, který vás povede k rozumné redukci váhy.
  • Oproti jiným metodám hubnutí se nezamýšlí pouze nad tím, co máte jíst, ale také jak docílit toho, abyste splnili svá předsevzetí a nacvičili si vůli. Pomáhá řešit nevědomé jedení u televize, při nervozitě, nudě, dojídání zbytků, vaření pro dospívající děti, rychlý oběd na pracovním stole. Rady, jak zvládat oslavy, neodbytné babičky, jak si uvědomit své vlastní negativní myšlenky a předsudky - to jsou věci v obvyklých knihách o různých dietách opomíjené, přesto však pro hubnoucí víc než důležité. Tato metodika vás nebude ochuzovat o požitek z jídla, ale měla by postupně pozměnit vaše stravovací a pohybové návyky tak, aby vás přivedla nejen k trvalým váhovým úbytkům, ale i ke zvýšení kvality života. V knize najdete i velmi pozitivní kapitoly - jak přijmout své tělo, jak mít rád sám sebe, jak spokojeněji žít - a neocenitelné rady, jak si váhové úbytky udržet.
  • V knize objevíte velké množství tipů, jak správně a zdravě jíst, jaké potraviny vybírat, jak ušetřit energii při přípravě pokrmů, jak si sestavit jídelníček. Všechny recepty, návody a ukázky jsou založené na dostupných potravinách, vycházejí z českého prostředí.
  • Knihu doplňuje příběh Dana Kopála, moderátora televizního pořadu Prima vařečka. Dan Kopál se rozhodl za pomoci autorky zhubnout a svůj závazek vyhlásil v pořadu Prima vařečka. Podařilo se mu shodit téměř 30 kg. Jeho výpověď a osobní doporučení na konci každé lekce je velmi povzbudivá a jistě poskytne podporu těm, kteří to zkusí také.